NIEUW PR op de halve

Vandaag stond de Condensloop op het progamma, een halve marathon wel te verstaan. Vorige week ging niet super ondanks dat het parcour 300m te lang was. Goed kunnen trainen deze week en ook goed de rust gepakt. Veel geoefend met eten en drinken voor de wedstrijd om te kijken hoe het lichaam reageert. Vandaag al vroeg naar Leeuwarden gegaan (genodigd) vorig jaar was het namelijk erg druk en daar zat ik niet op te wachten. Lekker ingelopen en veel rust gepakt voor de wedstrijd, ook wat proberen met wedstrijdvoorbereiding. Na een praatje te hebben gemaakt met Harm Noor de speaker voor vandaag mochten we los. Overtuigend melde ik me voor een tijd van 1.15-1.16 bij Harm dus moest ik dit waar maken.

Veel wind was er en dat voorspelde niet veel goeds. Om 12.00uur gingen we los, gelijk op kop mee en proberen een groepje te krijgen. Jan Venhuizen, Franke Smidstra werden de medevluchters. Echter had ik het gevoel dat ik te hard liep en liet ik me op 4km afzakken om solo te gaan lopen. Een bewuste keuze overigens want ik wou vlak lopen. 5km 17.10 te snel, maar ontspannen, lekker doorlopen dus maar. De jongens verdwenen wat uit het zicht en achter me was geen bedreiging. Lekker ging het, de flow was aanwezig.

De kilometers vlogen voorbij, en op het 10km punt klokte ik 34.52 nu had ik het zwaarste stuk gehad, al met al ging het steeds lekkerder lopen. Doorlopen dacht ik, en onbedreigd liep ik in niemandsland. Ik kon wel mijn tempo vasthouden en dat gaf zeer veel voldoening. De 15km ging in 52.24 dus een lichter versnelling was te zien in de tussentijden. Toen kwam het lastige stuk weer met wat klimmetjes en wat heuveltjes. Maar toch bleef de ontspanning aanwezig, de 20km ging in een nieuw pr van 1.10.19 en toen wist ik wat ik wou een pr op de halve, met een heerlijk gevoel ging de laatste 1100m in 3.45 een beste versnelling was dit overigens. Wat ik heb geleerd van deze dag is dat ik rustig moet blijven en me bij mijn eigen plan moet houden.

Tevens een bedankwoordje voor de specialisten die mij hebben geopereerd, na 3 weken geleden te zijn geopereerd voel ik nu pas echt wat de ingreep heeft gedaan. Top werk geleverd.