Recente berichten
Archieven
- juni 2023
- mei 2023
- maart 2023
- mei 2022
- februari 2022
- oktober 2021
- maart 2020
- oktober 2019
- september 2019
- juni 2019
- april 2019
- maart 2019
- februari 2019
- januari 2019
- december 2018
- november 2018
- oktober 2018
- september 2018
- augustus 2018
- juni 2018
- mei 2018
- april 2018
- maart 2018
- februari 2018
- januari 2018
- december 2017
- november 2017
- oktober 2017
- september 2017
- augustus 2017
- juli 2017
- juni 2017
- mei 2017
- april 2017
- maart 2017
- februari 2017
- januari 2017
- december 2016
- november 2016
- oktober 2016
- september 2016
- juli 2016
- juni 2016
- mei 2016
- april 2016
- maart 2016
- februari 2016
- januari 2016
- december 2015
- november 2015
- oktober 2015
- september 2015
- augustus 2015
- juni 2015
- mei 2015
- april 2015
- maart 2015
- februari 2015
- januari 2015
- december 2014
- november 2014
- oktober 2014
- september 2014
- augustus 2014
- juli 2014
- juni 2014
- mei 2014
- april 2014
- maart 2014
- februari 2014
- januari 2014
- december 2013
- november 2013
- oktober 2013
- augustus 2013
- juli 2013
- juni 2013
- mei 2013
- april 2013
- maart 2013
- februari 2013
- januari 2013
- december 2012
- oktober 2012
- september 2012
- juli 2012
- juni 2012
- mei 2012
- april 2012
- maart 2012
- februari 2012
- januari 2012
- december 2011
- november 2011
- oktober 2011
- september 2011
- augustus 2011
- juli 2011
Categorieën
Het is niet altijd top!
Afgelopen zaterdag was ik weer eens in Leek, tijdens de leeksterlenteloop zou ik een halve marathon als training lopen. De afgelopen weken veel getraind en dus niet al te fris aan de start. Het doel deze dag was om rond het marathontempo te gaan lopen. Ergens tussen de 1.13-1.14 zou ik dan uitkomen. Bij het inlopen voelde het prima maar niet geweldig. Afijn gewoon gaan en zien waar het schip strand. Hilbert was mee op de fiets zodat ik kon drinken bij elke post, met mijn eigen sportvoeding. Dit was een enorm voordeel want hier kan ik ook over beschikken in Enschede. De eerste 5km waren te snel, ik liep met een snelle loper van de 10 en kop over kop ging het te hard. 33.56 over de eerste 10km was helemaal veel te snel. Tandje terug en niet forceren, ik liep al de gehele race tweede achter een sterk lopende Alwin Heitinga. Deze zou ik ook niet meer bijhalen en met de wind tegen liet ik het eigenlijk een beetje lopen. De kilometers waren wel op het marathontempo maar het ging stroef. Hilbert was vandaag ideaal want hij motiveerde me om lekker door te lopen en goed te drinken. Tot 18km ging alles prima maar er kwam wat zand in de moter. Ik kreeg wat steken in de kuit en besloot uit voorzorg het tempo terug te schroeven en niet te forceren. 1.13.34 prima tijd maar veel verval. Een tweede plek en toch eigenlijk tevreden over waar ik nu sta.