Recente berichten
Archieven
- juni 2023
- mei 2023
- maart 2023
- mei 2022
- februari 2022
- oktober 2021
- maart 2020
- oktober 2019
- september 2019
- juni 2019
- april 2019
- maart 2019
- februari 2019
- januari 2019
- december 2018
- november 2018
- oktober 2018
- september 2018
- augustus 2018
- juni 2018
- mei 2018
- april 2018
- maart 2018
- februari 2018
- januari 2018
- december 2017
- november 2017
- oktober 2017
- september 2017
- augustus 2017
- juli 2017
- juni 2017
- mei 2017
- april 2017
- maart 2017
- februari 2017
- januari 2017
- december 2016
- november 2016
- oktober 2016
- september 2016
- juli 2016
- juni 2016
- mei 2016
- april 2016
- maart 2016
- februari 2016
- januari 2016
- december 2015
- november 2015
- oktober 2015
- september 2015
- augustus 2015
- juni 2015
- mei 2015
- april 2015
- maart 2015
- februari 2015
- januari 2015
- december 2014
- november 2014
- oktober 2014
- september 2014
- augustus 2014
- juli 2014
- juni 2014
- mei 2014
- april 2014
- maart 2014
- februari 2014
- januari 2014
- december 2013
- november 2013
- oktober 2013
- augustus 2013
- juli 2013
- juni 2013
- mei 2013
- april 2013
- maart 2013
- februari 2013
- januari 2013
- december 2012
- oktober 2012
- september 2012
- juli 2012
- juni 2012
- mei 2012
- april 2012
- maart 2012
- februari 2012
- januari 2012
- december 2011
- november 2011
- oktober 2011
- september 2011
- augustus 2011
- juli 2011
Categorieën
Cascaderun 2e plaats
Gisteren stond voor mij de laatste test op het programma. De Cascaderun te Hoogeveen was het strijdtoneel, een warme dag en dus was het voor mij even lastig om te schakelen. Gezien het feit dat ik niet echt een warmweer loper ben moest ik snel switchen. De afgelopen dagen had ik wel wat kunnen wennen aan de warmte, maar ik train normaliter in de avond en dan is het vaker toch al een flink stuk koeler. Afijn mooi op tijd afgereisd naar Hoogeveen en daar lag mijn startnummer al klaar. Vroeg aan de warming-up begonnen en de nodige kilometers gemaakt. De benen waren ietwat zwaar maar ze hadden zeker zin om een stukje te lopen. Ik liep de 16.1km en had geduchte tegenstand van enkele buitenlandse atleten. We stonden netjes om 13.30 voor de startstreep en poef beetje verassend want we hadden niet door dat we al weg mochten. Vooraf besloten niet te hard te starten, maar ik wou de buitenlanders toch volgen, dit ging wel heel erg hard en na 200m toch maar besloten het niet te gaan proberen. Resultaat 3.06 op de eerste kilometer, maar het ging wel heel erg makkelijk. De kilometer die volgde ging in 3.10 nog steeds veel te snel maar het liep soepel! Er was toch een andere atleet meegegaan op mijn tempo en we liepen de eerste 4 kilometer mooi achter de Kenianen aan. Voor mij was het een teken niet door te gaan trekken, ik wou niet kapot gaan voor het 10 kilometerpunt en dus moest het gas er wel af. De andere atleet versnelde door en ik liet hem bewust gaan, het voelde verder erg goed aan en de kilometers vlogen voorbij. Ik hield zicht op de atleet voor me, en achter me zat geen enkele atleet die in de buurt kwam. Eigenlijk liep ik dus in niemandsland en had ik totaal geen druk. De kilometers vanaf 5km gingen net iets sneller dan het marathontempo en het voelde zo strak aan. Na 10kilometer in 33.25 liep ik nog op een mooi schema van rond de 54 minuten op de 16.1km maar na het 12 kilometer punt kwamen de atleten van de korte afstand bij ons op het parcours en werd het toch wat meer zigzaggen door de menigte heen. Ook had ik geen zicht meer op de loper die voor me liep, ik hoorde dat het gat kleiner werd, maar ik wist dat ik er niet bij zou komen gezien het feit dat de afstand maar 16km bedroeg. 54.24 dit was voor mij prima, iets langzamer dan vorig jaar maar met warme omstandigheden is dit voor mijzelf een prima resultaat 2e Nederlander en een goed gevoel richting de marathon.
1 | 21 | Ezra Kering | De Goorn | 1e | Msen | 48:10 | 48:09 | ||
2 | 8046 | Nicholas Mullinge Makau | Mendig | 2e | Msen | 48:23 | 48:22 | ||
3 | 8047 | Tom Mwenda Mutie | Nuenen | 3e | Msen | 51:41 | 51:40 | ||
4 | 8940 | Alwin Heijting | HAC ’63 | 4e | Msen | 53:42 | 53:41 | ||
5 | 8003 | Riekele Kobes | Friesland | 5e | Msen | 54:24 | 54:22 | ||
6 | 9793 | Ben Stellingwerf | Hypotheekcentrum Hoogevee | 1e | M35 | 55:30 | 55:29 | ||
7 | 28 | Jacelyn Gruppen | HAC ’63 | 1e | Vsen | 56:42 | 56:42 | ||
8 | 8019 | Davy Stieperaere | Wevelgem | 6e | Msen | 56:43 | 56:41 | ||
9 | 8091 | Jef Poelman | HAC ’63 | 7e | Msen | 56:57 | 56:56 | ||
10 | 9794 | Jesse Nijboer | Hypotheekcentrum Hoogevee | 8e | Msen | 57:03 | 57:02 |