Recente berichten
Archieven
- juni 2023
- mei 2023
- maart 2023
- mei 2022
- februari 2022
- oktober 2021
- maart 2020
- oktober 2019
- september 2019
- juni 2019
- april 2019
- maart 2019
- februari 2019
- januari 2019
- december 2018
- november 2018
- oktober 2018
- september 2018
- augustus 2018
- juni 2018
- mei 2018
- april 2018
- maart 2018
- februari 2018
- januari 2018
- december 2017
- november 2017
- oktober 2017
- september 2017
- augustus 2017
- juli 2017
- juni 2017
- mei 2017
- april 2017
- maart 2017
- februari 2017
- januari 2017
- december 2016
- november 2016
- oktober 2016
- september 2016
- juli 2016
- juni 2016
- mei 2016
- april 2016
- maart 2016
- februari 2016
- januari 2016
- december 2015
- november 2015
- oktober 2015
- september 2015
- augustus 2015
- juni 2015
- mei 2015
- april 2015
- maart 2015
- februari 2015
- januari 2015
- december 2014
- november 2014
- oktober 2014
- september 2014
- augustus 2014
- juli 2014
- juni 2014
- mei 2014
- april 2014
- maart 2014
- februari 2014
- januari 2014
- december 2013
- november 2013
- oktober 2013
- augustus 2013
- juli 2013
- juni 2013
- mei 2013
- april 2013
- maart 2013
- februari 2013
- januari 2013
- december 2012
- oktober 2012
- september 2012
- juli 2012
- juni 2012
- mei 2012
- april 2012
- maart 2012
- februari 2012
- januari 2012
- december 2011
- november 2011
- oktober 2011
- september 2011
- augustus 2011
- juli 2011
Categorieën
ontspannen wedstrijd in Dokkum
Gistermiddag stond Dokkum in het programma boekje. Midden in een zware trainingsperiode gingen we hier de benen even prikkelen. In de ochtend al een goede duurloop gedaan, en vroeg afgereisd naar Dokkum om hier ook een lange training af te werken. Doel was om ontspannen te starten en ontspannen te finishen. Maar wel voor de winst gaan. Bij het inlopen de mede lopers even goed bekeken en ik schatte een 34 er voldoende voor deze wedstrijd. om 14.10 moesten we starten en we liepen op een nieuw parcours. Midden door het centrum en veel draaien en keren wat niet echt favoriet is voor de snelheid. De fietser werd het doel want na het startschot was ik weg. Met name de eerste 5 km liep ik stevig door in 16.34 was het gat al groot genoeg om vervolgens het gas terug te draaien versnelling 2/3 en toch eens goed om me heen te kunnen kijken. Want het was toch wel een prachtig rondje wat ze hadden uitgezet. Bij het opdraaien van de finishstraat nog een klein beetje gas erbij. Snel omkleden en een afsluitend stukje van de training te hebben gemaakt kon ik gelijk naar de prijsuitreiking.
1 | 10 | Riekele Kobes | AV Heerenveen | 1e | Msen | 34:06 | 34:04 | ||
2 | 607 | Robin Wassens | Groningen Atletiek | 2e | Msen | 35:07 | 35:07 | ||
3 | 20 | Erik Bouma | Horror | 3e | Msen | 35:14 | 35:13 |