Recente berichten
Archieven
- juni 2023
- mei 2023
- maart 2023
- mei 2022
- februari 2022
- oktober 2021
- maart 2020
- oktober 2019
- september 2019
- juni 2019
- april 2019
- maart 2019
- februari 2019
- januari 2019
- december 2018
- november 2018
- oktober 2018
- september 2018
- augustus 2018
- juni 2018
- mei 2018
- april 2018
- maart 2018
- februari 2018
- januari 2018
- december 2017
- november 2017
- oktober 2017
- september 2017
- augustus 2017
- juli 2017
- juni 2017
- mei 2017
- april 2017
- maart 2017
- februari 2017
- januari 2017
- december 2016
- november 2016
- oktober 2016
- september 2016
- juli 2016
- juni 2016
- mei 2016
- april 2016
- maart 2016
- februari 2016
- januari 2016
- december 2015
- november 2015
- oktober 2015
- september 2015
- augustus 2015
- juni 2015
- mei 2015
- april 2015
- maart 2015
- februari 2015
- januari 2015
- december 2014
- november 2014
- oktober 2014
- september 2014
- augustus 2014
- juli 2014
- juni 2014
- mei 2014
- april 2014
- maart 2014
- februari 2014
- januari 2014
- december 2013
- november 2013
- oktober 2013
- augustus 2013
- juli 2013
- juni 2013
- mei 2013
- april 2013
- maart 2013
- februari 2013
- januari 2013
- december 2012
- oktober 2012
- september 2012
- juli 2012
- juni 2012
- mei 2012
- april 2012
- maart 2012
- februari 2012
- januari 2012
- december 2011
- november 2011
- oktober 2011
- september 2011
- augustus 2011
- juli 2011
Categorieën
NK marathon geen succes wel een goed gevoel.
Gisteren stond voor mij het NK marathon op het programma. Na 4 maanden van goede training onder leiding van Guido was ik er klaar voor. Doel was een tijd van onder de 2.31 en in de trainingen al laten zien dat het mogelijk was. Bij het opstaan voelde ik me goed en het inlopen ging easy. 9.30 ik stond achter de snelle hazen die dienst zouden doen voor Abdi en dus ideaal. Na het startschot een beetje weg gedrukt maar ik kon snel het tempo pakken. 5km 17.51 precies op koers, 10km 35.30 een versnelling??? Nee de kilometeraanduiding klopte niet. Ik liep op wattage en dus geen man overboord gewoon blijven lopen. 15km 53.30 exact weer op schema. Ik liep al lange tijd geheel solo maar kreeg nu een loper uit Denemarken bij me. Niks zeggend liepen we kop over kop de kilometers. Halve marathon 1.15.28 en dus niks aan de hand maar op 22km begint mijn pas wat trager te worden en verlies ik contact ik val terug en kan niet meer in het tempo komen. Vreemd geen tekenen gehad, geen dorst of honger gevoel maar geen power meer. Op de 1 of andere manier kan ik wel 15km/h blijven lopen zonder in te spannen. De hartslag daalt naar duurloop zone en dit tempo kan ik aan. Ik probeer af en toe wat aan te zetten maar het lukt me niet. Ik wil koste wat kost finishen al denk ik af en toe van waarom niet uitstappen. Ik doe dit niet 30km onder de 1.50 nog steeds. Ik heb dus nog 50 minuten om in ieder geval onder de 2.40 te lopen. 35km en ik val misschien terug maar raap wel lopers op. Het vondelpark het moment om te genieten, ik help nog wat lopers naar een snelle tijd voor hun. Geeft wel voldoening. Het stadion binnenlopend komt de snelheid in de benen en loop ik 2.38.30. Geen tijd waar ik blij van word. Wel blij dat ik door heb gezet! Nr 11 van Nederland bij de senioren.