Recente berichten
Archieven
- juni 2023
- mei 2023
- maart 2023
- mei 2022
- februari 2022
- oktober 2021
- maart 2020
- oktober 2019
- september 2019
- juni 2019
- april 2019
- maart 2019
- februari 2019
- januari 2019
- december 2018
- november 2018
- oktober 2018
- september 2018
- augustus 2018
- juni 2018
- mei 2018
- april 2018
- maart 2018
- februari 2018
- januari 2018
- december 2017
- november 2017
- oktober 2017
- september 2017
- augustus 2017
- juli 2017
- juni 2017
- mei 2017
- april 2017
- maart 2017
- februari 2017
- januari 2017
- december 2016
- november 2016
- oktober 2016
- september 2016
- juli 2016
- juni 2016
- mei 2016
- april 2016
- maart 2016
- februari 2016
- januari 2016
- december 2015
- november 2015
- oktober 2015
- september 2015
- augustus 2015
- juni 2015
- mei 2015
- april 2015
- maart 2015
- februari 2015
- januari 2015
- december 2014
- november 2014
- oktober 2014
- september 2014
- augustus 2014
- juli 2014
- juni 2014
- mei 2014
- april 2014
- maart 2014
- februari 2014
- januari 2014
- december 2013
- november 2013
- oktober 2013
- augustus 2013
- juli 2013
- juni 2013
- mei 2013
- april 2013
- maart 2013
- februari 2013
- januari 2013
- december 2012
- oktober 2012
- september 2012
- juli 2012
- juni 2012
- mei 2012
- april 2012
- maart 2012
- februari 2012
- januari 2012
- december 2011
- november 2011
- oktober 2011
- september 2011
- augustus 2011
- juli 2011
Categorieën
Het jaar was nog niet klaar.
Vandaag afgereist naar Marrum voor een klassieker de 40e halve marathon van Marrum. Een loop waar al vele toppers hebben gewonnen en waar ik nog nooit had gelopen. Met Guido afgesproken om niet alles uit de kast te trekken maar puur voor de winst te lopen. Bij het inlopen voelde alles goed en gekozen om in de lange trainingsbroek te gaan lopen. Met de harde wind geen verkeerde keuze. Om 12.05 gingen we van start en na twee rondes door het dorp had ik de koppositie ingenomen. Heel rustig aan liep ik weg bij de rest van het veld en na een 10km in 34.25 vond ik het genoeg geweest. De focus lag niet op een eindtijd en dus terug schakelen! De voorsprong bedroeg al een 40tal seconden en dus hoefde het neit harder. We kregen nu ook wel flinke tegenwind en dus was het raadzaam energie te sparen. De finish kwam inzicht en met 1.14.59 goed aan de opgegeven 1.15.40 gehouden. Heel tevreden met het verloop want vanaf de start zat ik er lekker in het liep soepel en het voelde goed! Op naar 2019!!!
Wederom winst in Balk.
Na een vakantie op Kaapverdië was het weer tijd om lekker te gaan trainen. De Berenloop was een goede race en na een evaluatie met Guido en enkele testen hebben we de planning van het voorjaar van 2019 wel rond. Inmiddels weer drie weekjes volop in training en het gaat weer met stapjes vooruit. Afgelopen weekend mocht ik verschijnen in Balk. Een halve marathon door de bossen van Gaasterland een prachtig mooie maar ook wel pittige loop. Na een ontspannen inlooprondje mochten we om 11.30 vertrekken. Trainingsmaatjes van eerder jaren gaven het tempo aan. En we liepen al snel weg bij de andere lopers. Het doel was wel simpel winnen en een snelle tijd. Na 3,5km mocht ik alleen verder en zou ik niemand meer in de buurt zien. Er zat dit jaar een keerpunt in wat de route iets langer maakte. Maar op het halve marathonpunt klokte ik dezelfde tijd als vorig jaar namelijk 1.12.55 vreemd want ik had het idee dat het stukken sneller ging maar had nooit naar de tijd gekeken. 1.14.20 over 21.5km is een mooie tijd waarmee ik vooruit kan. De hartslag lag een stukje lager dan afgelopen jaar en dus kan ik wel zeggen dat het beter liep dan vorig jaar! Een eerste plek en een goed gevoel na afloop.