Meest recente berichten

Archief

Categorieën

Voor de tweede keer winst bij de Oerpolderloop

Gisteren was ik voor het tweede opeenvolgende jaar afgereisd naar het Heidenskip. Hier stond net als de voorgaande jaren stond het dorp hier in het teken van de Oerpolderloop. Een regionale loop georganiseerd door SV Friesland en mijn sponsor BijFolkert. Een loop over 14.2km, een loop waar je altijd last hebt van de wind, maar altijd hangt er een leuke sfeer. Dit jaar had ik met Guido afgesproken om er een snelle training van te maken met lang en inlopen zou ik 24km af gaan leggen. Vroeg was ik aanwezig en na het inschrijven begon ik met het inlopen, gelijk de wind vol tegen en dit zouden we tijdens de loop ook hebben. Maar het inlopen ging vlotjes, liep rond de 15km/h en dat voelde zelfs met deze wind zeer goed aan. Na zo`n 2.5km draaide ik om en toen ging het heel makkelijk en liep ik al snel richting de 16 km/h. Het inlopen ging dus super en de benen waren goed warm Snel omkleden en me naar de start verplaatsen, veel tegenstand zou er vandaag zijn, alleen Willem de Boer verwachtte ik dat hij zou aansluiten. Gelijk van af de start ging ik hard weg, we hadden afgesproken om rond de 3.20 de kilometer te gaan lopen en zo gezegd zo gedaan, ik liep de eerste kilometers al heel snel weg ondanks de wind kon ik gewoon rond de 3.20 blijven lopen en had ik al snel 400meter te pakken. Na 4.5km kregen we wat zijwind en kon ik het tempo al richting de 3.15 verhogen. De kilometers vlogen voorbij en het 10kilometer punt ging rond de 33.00. Mooi op koers voor een snelle eindtijd. Het liep echt goed, moest wel werken maar kon eindelijk weer de kilometers lopen die ik wou lopen en met de juiste hartslagwaarde. Het laatste stukje kregen we nog behoorlijk wind tegen en van de zijkant, dit nekte helaas wel wat het tempo maar uiteindelijk liep ik 30 seconden sneller dan vorig jaar. Even 100meter uit wandelen en gelijk aan sluitend nog een lichte duurloop erachter aan. Na afloop kreeg ik nog een mooie bos bloemen en een tas vol met etenswaren, en een mooi boek. Zeer content kon ik huiswaarts.

Met Antje van BijFolkert,
Foto @ Janke van der Schaaf

1	Riekele Kobes	1987	SV Friesland	47:29
2	Willem de Boer	1978	Lionitas	52:10
3	Jelger de Jong	1993	Warns	57:24
4	Saco Bootsma	1995	Workum	58:42
5	Jasper Sierdsma	1979	Bolsward	1:04:33

admin

27 februari, 2017

Uncategorized

Reacties uitgeschakeld

Het eerste PR van 2017 is een feit!!

Gisteren stond de Asselronde in Apeldoorn op mijn schema, afgelopen jaar was deze race mij zo goed bevalen dat ik er dit jaar graag weer wou starten. Wel 2 weken geleden een beetje verkouden geweest maar toch stond ik gezien de trainingen er goed voor. Het parcours was dit jaar exact 25km waar het vorig jaar iets te kort was. Op zaterdag afgereisd naar Apeldoorn en ingecheckt in het hotel op zo`n 1100m van de startlocatie af. De nacht niet super geslapen, denk een beetje spanning of iets dergelijks. Maar bij het loslopen na het ontbijt voelde het wel goed aan. Om 11.00 uur ging ik richting de start om me daar te melden bij de wedstrijdtent voor de genodigde lopers. Een warme tent en alle tijd om rustig om te kleden, en nog wat kleine losmaak oefeningen te doen. Om 11.45 werden we weggeschoten, een zeer snelle start want er stonden enkele snelle lopers aan de start. De keuze was om mee te gaan en kijken waar en hoe lang ik mee kon komen. Al snel viel de groep uiteen en was het een eenzame race aan het worden. Het 5km punt ging net onder de 17.00 en dus liep ik wel prima op schema voor een mooie tijd! Nu kwamen er wel wat zwaardere kilometers aan en moest ik hard werken om de kilometers onder de 3.30 te houden. Dit lukte grotendeels maar er zaten toch nog enkele kilometers boven de 3.30 tussen. Na 10km zat ik net boven de 34 en dus licht verval. De eenzame kilometers begonnen nu wel echt zwaar aan te voelen, en net voor het 15km punt was het beste er wel af. Het tempo lag goed en ik had nog enkele atleten in het vizier. Deze lopers kon ik nog oprapen en net voor het 20km punt zag ik nog een loper die ik graag wou inhalen. De laatste kilometers gingen naar beneden, maar het gat werd kleiner en kleiner. Helaas kon ik het laatste gaatje niet meer dichtlopen. Maar wat een mooie tijd kwam eruit eindelijk uit 1.26.02 op de 25km en een 12e plaats! Eerst was ik niet geheel tevreden maar uiteindelijk kan ik terugkijken op een sterke race!

1	20090	Dominik Fabianowski	Rösrath	1e	Man	1:19:37	1:19:36
2	20024	Thorben Dietz	Herkingen	2e	Man	1:20:19	1:20:19
3	20033	Justin Mahieu	Vlessart	3e	Man	1:20:56	1:20:55
4	20008	Stijn de Vulder	Geraadsbergem	4e	Man	1:21:04	1:21:04
5	22961	Pavel Oliinyk	Aldingen	5e	Man	1:21:31	1:21:19
6	20018	Stefan Van Den Broeck	Duffel	6e	Man	1:21:43	1:21:42
7	20015	Petr Pechek	Tsjechië	7e	Man	1:22:16	1:22:14
8	20006	Maciek Miereczko	Polen	8e	Man	1:22:34	1:22:32
9	20094	Marcin Zagorny	Nederland	9e	Man	1:24:10	1:24:08
10	20762	Bas Hollegien	NOP	10e	Man	1:24:25	1:24:24
11	20025	Koen Vossers	Hengelo Gld	11e	Man	1:25:51	1:25:50
12	20022	Riekele Kobes	Leeuwarden	12e	Man	1:26:02	1:26:01
13	20023	Ruben Geys	Balen	13e	Man	1:28:30	1:28:30
14	20077	Erik Dekker	VAV	14e	Man	1:29:09	1:29:08
15	22948	Wilfred Verhagen	Running2000	15e	Man	1:29:25	1:29:13