Afsluiten met een goede tijd!

Vandaag stond de oliebollenloop op mijn schema, de laatste weken was de focus super en draaide het weer als van ouds. Met weken van ruim boven de 100km, mocht ik vandaag even los op de 10km! Met de trainer al overleg gehad om lang in te lopen, dus de ronde van de 4mijl ingelopen in een kleine 31.00 minuten. Toen de loopscholing afgewerkt en snel omgekleed. Al snel mocht ik naar de start,  met onder andere Jan Venhuizen, Gerrit Wolbers, Ydwine van Der Veen, Jansytze Jonker en Bram Kielman, en nog meer snelle atleten. Doel was de winst en fit te finishen.

Stefan Postma fietste mee om de focus te houden, hij gaf mij de tussentijden door en dat werkte erg goed. Na pakweg 3km liep ik solo, dit was iets te vroeg eigenlijk. Maar goed doorgaan. Na 16.10 passeerde ik de 5km nu was wel duidelijk waarom ik solo liep, nu het mooie stuk voor de wind kon ik de pas verlengen. Er volgden nu 3kilometers van 3.10-3.12 waarmee het gat groot genoeg was om de slotkilometers iets in te houden. Maar op aanwijzing van de trainer en Stefan moest de eerste loper van de 4mijl ook bijgehaald worden. Dit gebeurde op 8.5km Jelmer van Der Veen het jongere broertje van Ydwine. Ik gaf te kennen om aan te sluiten. Helaas lag het tempo (nu) nog iets te hoog maar van hem gaan we de komende jaren meer horen. Na 32.20 passeerde ik de finish een nieuw parcoursrecord, (32.48 2013 ook van mij). De vorm is stijgende en ik zie Egmond met vertrouwen tegemoet.

Heren  10 km
Plts	Naam	Woonplaats	GJ	Netto	Bruto	Foto
1	Riekele Kobes	Haskerhorne	1986	32:20	32:22
2	Jan Venhuizen	Smilde	1968	33:04	33:06
3	Gerrit Wolbers	Franeker	1994	34:16	34:18
4	Bram Kielman	Grouw	1996	34:45	34:47
5	René Jaasma	Drachten	1984	36:13	36:16

Ameland Adventurerun

afgelopen zaterdag de adventure run gelopen,  was ondanks de droevige afloop een goede wedstrijd. Ging de wedstrijd in met als doel trainingsmaatje Jan Sytze te loodsen naar een mooie tijd. Wat uiteindelijk een prima tijd opleverde voor hem. Zelf ook erg tevreden, na een heel easy begin moest ik op 6km plassen, kan gebeuren en omdat het training was geen enkel probleem. Gaf Js te kennen dat hij op het tempo moest blijven lopen en dat ik wel weer aansloot. Het duurde toch wel even, want had veel gedronken vooraf. Na zo`n 30 seconden maar weer in beweging gegaan. Na 8km sloot ik weer aan met een tussen kilometer van 3.10. Gelijk weer het tempo opgepakt waar we op weg gingen. En tot 10km geen enkel probleem, op dit punt kreeg JS het even zwaar en ik hield even in en vroeg wat te doen. Hij gaf te kennen dat ik door moest gaan.