Recente berichten
Archieven
- juni 2023
- mei 2023
- maart 2023
- mei 2022
- februari 2022
- oktober 2021
- maart 2020
- oktober 2019
- september 2019
- juni 2019
- april 2019
- maart 2019
- februari 2019
- januari 2019
- december 2018
- november 2018
- oktober 2018
- september 2018
- augustus 2018
- juni 2018
- mei 2018
- april 2018
- maart 2018
- februari 2018
- januari 2018
- december 2017
- november 2017
- oktober 2017
- september 2017
- augustus 2017
- juli 2017
- juni 2017
- mei 2017
- april 2017
- maart 2017
- februari 2017
- januari 2017
- december 2016
- november 2016
- oktober 2016
- september 2016
- juli 2016
- juni 2016
- mei 2016
- april 2016
- maart 2016
- februari 2016
- januari 2016
- december 2015
- november 2015
- oktober 2015
- september 2015
- augustus 2015
- juni 2015
- mei 2015
- april 2015
- maart 2015
- februari 2015
- januari 2015
- december 2014
- november 2014
- oktober 2014
- september 2014
- augustus 2014
- juli 2014
- juni 2014
- mei 2014
- april 2014
- maart 2014
- februari 2014
- januari 2014
- december 2013
- november 2013
- oktober 2013
- augustus 2013
- juli 2013
- juni 2013
- mei 2013
- april 2013
- maart 2013
- februari 2013
- januari 2013
- december 2012
- oktober 2012
- september 2012
- juli 2012
- juni 2012
- mei 2012
- april 2012
- maart 2012
- februari 2012
- januari 2012
- december 2011
- november 2011
- oktober 2011
- september 2011
- augustus 2011
- juli 2011
Categorieën
Fries kampioen 10km 2014!
Gistermiddag stond de evinkrun te Drachten op het progamma, tevens het Frieskampioenschap 10km. Vorig jaar kon ik niet deelnemen i.v.m de wedstrijd die ik Engeland liep. Maar goed dit jaar wou ik absoluut starten. Na een pittig trainingsblok had ik een weekje iets wat gas terug genomen. En een week waarin veel is gebeurd prive gezien was ik gebrand op een goed resultaat. Dat ik kwam om de titel was duidelijk want die wou ik toch wel heel graag hebben. Samen met trainingsmaat Jan Sytze, en Hilbert als begeleider hadden we het idee dat het hard kon gaan gezien het startveld en het uitstekende weer.
Gelijk na het startschot gaf Jan Sytze het tempo aan, snel op kop en doortrekken de eerste kilometer, deze ging dan ook in 3.00 waarop Iwan Kamminga de kop pakte, deze telde niet mee voor het kampioenschap en liet hem ook gelijk lopen. Wat opviel was dat ik me goed voelde, ontspannen en relaxt in het hoofd. Het idee was toch ook wel om in de wedstrijd op het podium te eindigen, op 3km ging Ben Stellingwerf me voorbij. Dit was het teken om hier achter te blijven lopen en niet een groot gat te krijgen. Hij liep wat uit, maar meer dan 100m werd het niet. Ik had geen horloge om, dus weet niet wat de doorkomst tijd op 5km was. Na 7km voerde ik het tempo op, en werd het gat zo`n 40meter. Echter kleiner werd het niet. Maar het hoefde ook niet. Ik liep onbedreigd naar de friese titel met een tijd van 32.41. Dit was tevens mijn 2 besttijd ooit op de 10km. En natuurlijk de friese titel! Jan Sytze had niet zijn beste dag maar liep naar een mooie 7e plaats in 34.42!
Winst in de Joustermerkeloop
Vandaag even een update over het afgelopen weekend. Een weekend waarin de relatie stukliep, maar waarin de joustermerkeloop ook centraal stond. Even mijn kop leeglopen, het was lekker weer, en zondagochtend liep ik normaliter in Oranjewoud dus het tijdstip was prima te doen. Lekker op de fiets naar de Joure, en het startummer ophalen, bij het inlopen werd ik op de hoogte gehouden van de prestatie in Berlijn 2.02.57 op de marathon, een geweldige prestatie! Zelf mocht ik een 16.1 lopen en niet volle bak, na een zware trainingsperiode was dat ook wel even lekker! Samen met Jan Sytze zouden we een constante pace aanhouden en een lekker loopje meepakken. Na het startschot gingen we ontspannen weg, de kilometers bleven onder de 3.30 en dat was een heerlijk tempo, We haalden bijna het hele veld van de 10km in die 5 minuten eerder waren gestart, soms moesten we vol in de ankers omdat de weg was geblokkeerd, maar dat deerde ditmaal niet echt omdat het een training betrof.
Na 9km kwam ik solo te lopen, het tempo bleef hetzelfde en Jan Sytze gaf te kennen niet mee te gaan. Het liep goed en dus mooi doorlopend gingen de kilometers snel voorbij. Elke kilometer bleef strak rond de 3.30 en dat koste weinig moeite. Bij het binnenlopen van Joure werd ik helaas verkeerd gestuurd waardoor ik zo`n 80m teveel liep. Ook dat deerde me weinig, en na 57.16 liep ik over de finishmat. Loopvriend Jan Sytze liep ook binnen de 58 minuten als enigste liepen we binnen de grens van 60 minuten. Een leuke ronde langs het water waarin ik mijn gedachten mooi heb laten varen!