Kobesrunning

Welkom bij Kobes Running
  • Mogelijkheden (pakketten)
  • Persoonlijke Records
  • Reacties van klanten
  • Samenwerking met NatuSport
  • Sponsoren
  • Biografie
  • Trainen onder mijn begeleiding.
  • Bedrijvenloop Oliebollenloop Gorredijk.
  • Contact
  • Krantenartikelen

Meest recente berichten

  • Terug op de eerste plek
  • 13e plek NK cross 2023
  • Winst in oranjewoud
  • Nieuwe partner NATUSPORT
  • Terug op de trail!

Archief

  • maart 2023
  • mei 2022
  • februari 2022
  • oktober 2021
  • maart 2020
  • oktober 2019
  • september 2019
  • juni 2019
  • april 2019
  • maart 2019
  • februari 2019
  • januari 2019
  • december 2018
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • augustus 2018
  • juni 2018
  • mei 2018
  • april 2018
  • maart 2018
  • februari 2018
  • januari 2018
  • december 2017
  • november 2017
  • oktober 2017
  • september 2017
  • augustus 2017
  • juli 2017
  • juni 2017
  • mei 2017
  • april 2017
  • maart 2017
  • februari 2017
  • januari 2017
  • december 2016
  • november 2016
  • oktober 2016
  • september 2016
  • juli 2016
  • juni 2016
  • mei 2016
  • april 2016
  • maart 2016
  • februari 2016
  • januari 2016
  • december 2015
  • november 2015
  • oktober 2015
  • september 2015
  • augustus 2015
  • juni 2015
  • mei 2015
  • april 2015
  • maart 2015
  • februari 2015
  • januari 2015
  • december 2014
  • november 2014
  • oktober 2014
  • september 2014
  • augustus 2014
  • juli 2014
  • juni 2014
  • mei 2014
  • april 2014
  • maart 2014
  • februari 2014
  • januari 2014
  • december 2013
  • november 2013
  • oktober 2013
  • augustus 2013
  • juli 2013
  • juni 2013
  • mei 2013
  • april 2013
  • maart 2013
  • februari 2013
  • januari 2013
  • december 2012
  • oktober 2012
  • september 2012
  • juli 2012
  • juni 2012
  • mei 2012
  • april 2012
  • maart 2012
  • februari 2012
  • januari 2012
  • december 2011
  • november 2011
  • oktober 2011
  • september 2011
  • augustus 2011
  • juli 2011

Categorieën

  • Uncategorized
  • Verslagen

Meta

  • Inloggen
  • Entries feed
  • Comments feed
  • WordPress.org

Degelijk NK

Goedemiddag,

 

Een dag na het NKsteeple een update, zoals eerder aangegeven mocht ik starten op het NK Steeple. Echter was de afgelopen periode training technisch niet goed, dit kwam door een verkoudheid met oorontsteking. Ook wat fysieke klachten/pijntjes zorgden ervoor dat ik niet optimaal was voorbereid op het NK. Maar A zeggen is ook B doen! Vrijdag 20 Juli nog een 1609m gelopen in Steenwijk die ik toch wel verassend won in 4.37 niet volle bak maar een goede prikkel. Maar to the point het NK. Vroeg afgereist naar het olympisch stadion en mijn startnummers opgehaald. Om 15.10 moest ik mijn steeple afwereken, en om 14.15 startte ik met de warming-up. Alles voelde wel goed, maar toch nog veel hoesten, maar negeren want ik hoopte op een boemelrace. Na het inlopen moesten we ons melden in de Callroom, controle van de spikes en clubkleding het bekende systeem. Hierna had ik nog even de tijd om met de trainer te praten en moesten we naar de start.

15.10

wedstrijdfocus Bto3A4gIMAAs2WF

 

Na het startschot zocht ik een plekje achterin, maar ik voelde al snel dat de kracht ontbrak. Echter ging de waterbak wel erg goed er was een goede afzet en dat stemde tevreden. Maar de normale passages liepen niet, ik kon niet door versnellen en dat heb je bij deze afstanden toch zeker nodig. Mijn rondes bleven redelijk stabiel maar niet zoals het hoorde. Maar ik zou finishen, en tot mijn verbazing ging het beter, ik ging atleten inhalen en dat gaf wel een kick, dat was niet verwacht want ik was als tijdlangzaamste ingedeeld. Na 10.20 finisthe ik, maar de tijd intresseert niet op een NK maar met mijn 14e plaats was ik tevreden!

 

Pl. Laan Nr Naam PR Vereniging Cat Resultaat Info
1 9 149 GRANNETIA Simon De Spartaan SEN 9:14.84
2 10 352 BIJL Ivo Passaat SEN 9:22.72
3 14 230 CAZANDER Lars Hellas SEN 9:29.30
4 4 554 HARDT Matthias TION SEN 9:30.47
5 8 460 BROUWER Joey Rotterdam Atletiek SEN 9:31.32
6 12 184 LUTZ Cas GAC Hilversum SEN 9:31.78
7 1 220 JACOBS Gijs HAC SEN 9:38.89
8 16 585 KATE ten Fabian Vitalis SEN 9:43.09
9 13 283 NIEUWEBOER Lucas KAV Holland SEN 9:48.04
10 6 525 BUIKS Mark Sprint SEN 9:54.81
11 7 57 KROP Sam Asterix SEN 9:55.67
12 5 533 NIEMEIJER Erik Sprint SEN 9:58.67
13 15 427 UITTENHOUT Siem Phoenix SEN 10:11.50
14 2 227 KOBES Riekele AV Heerenveen SEN 10:20.98
15 11 267 PIETERMAN Robbin Ilion SEN 10:45.06
3 55 ERP van Marco Asterix SEN DNF
admin
28 juli, 2014
Uncategorized
Reacties uitgeschakeld voor Degelijk NK

DNF op steeple

Vandaag even een korte update,

Gisteravond gestart op de 3000m steeple in Utrecht, mijn 2e steeple en ik had hoog ingezet! Na de afgelopen periode iets te hebben getraind op deze dicipline had ik er zin in. Het was warm en ik had niet echt ritme bij het inlopen. Goed knop omzetten en gaan.

19:00 herstel want het syteem werkte niet, nog wat sprintjes en toen mochten we weg. Ik had gekozen voor de oude spikes, en niet op de nieuwe spikes van mijn sponsor Bijfolkert. Deze moeten nog even worden ingelopen en zijn wat beter voor op de steeple. Na een openingsronde van 74`moest het gas er ietsjes af. Dit was wel een goed idee met deze omstandigheden, 79 en dat ging ik aanhouden, tot de 4e ronde, ik kwam niet uit en verstapte me in de waterbak, de knie zei auw. Om geen risico te nemen ben ik uitgestapt en heb de knie gelijk behandeld, gelukkig voelde het vandaag weer stukken beter. Helaas kreeg ik eerder deze week bericht dat ik als reserve sta voor het NK, dat gaan we afwachten!

DSC_8328

admin
12 juli, 2014
Uncategorized
Reacties uitgeschakeld voor DNF op steeple
  • Mogelijkheden (pakketten)
  • Persoonlijke Records
  • Reacties van klanten
  • Samenwerking met NatuSport
  • Sponsoren
  • Biografie
  • Trainen onder mijn begeleiding.
  • Bedrijvenloop Oliebollenloop Gorredijk.
  • Contact
  • Krantenartikelen
designed by createwebsites.pl

Copyrights © 2011