Recente berichten
Archieven
- juni 2023
- mei 2023
- maart 2023
- mei 2022
- februari 2022
- oktober 2021
- maart 2020
- oktober 2019
- september 2019
- juni 2019
- april 2019
- maart 2019
- februari 2019
- januari 2019
- december 2018
- november 2018
- oktober 2018
- september 2018
- augustus 2018
- juni 2018
- mei 2018
- april 2018
- maart 2018
- februari 2018
- januari 2018
- december 2017
- november 2017
- oktober 2017
- september 2017
- augustus 2017
- juli 2017
- juni 2017
- mei 2017
- april 2017
- maart 2017
- februari 2017
- januari 2017
- december 2016
- november 2016
- oktober 2016
- september 2016
- juli 2016
- juni 2016
- mei 2016
- april 2016
- maart 2016
- februari 2016
- januari 2016
- december 2015
- november 2015
- oktober 2015
- september 2015
- augustus 2015
- juni 2015
- mei 2015
- april 2015
- maart 2015
- februari 2015
- januari 2015
- december 2014
- november 2014
- oktober 2014
- september 2014
- augustus 2014
- juli 2014
- juni 2014
- mei 2014
- april 2014
- maart 2014
- februari 2014
- januari 2014
- december 2013
- november 2013
- oktober 2013
- augustus 2013
- juli 2013
- juni 2013
- mei 2013
- april 2013
- maart 2013
- februari 2013
- januari 2013
- december 2012
- oktober 2012
- september 2012
- juli 2012
- juni 2012
- mei 2012
- april 2012
- maart 2012
- februari 2012
- januari 2012
- december 2011
- november 2011
- oktober 2011
- september 2011
- augustus 2011
- juli 2011
Categorieën
30e Joustermerkeloop.
Een korte update van de joustermerkeloop van vanochtend. Een loop over 16.1km (10E.M) ik zou deze gebruiken als tempo training, want ik loop morgen de marathon van zwolle als Pacer op 3.15. Omdat ik deze loop zie als thuiswedstrijd ben ik dus ook lekker lopend heen gegaan en was ik mooi op tijd bij de inschrijving. Snel het startnummer gehaald (genodigde loper) en lekker nog even wat rek-strek oefeningen gedaan.
11.00 de start,
Jan Venhuizen pakte samen met Willem de Boer de kop en gingen er rap vandoor, zelf dichte ik makkelijk het kleine gaatje en liep makkelijk naar Jan toe. Maar ik had mijn gedachten kennelijk bij morgen, want ik liet hem gaan en wou niet mee. Had wel gekund misschien maar dit training’s blok is mij meer waard dan een inzinking later in de race. De viaduct bij Joure (zo vaak gelopen al) is pittig hier maakte ik het verschil met de rest van het veld. Het feit dat ik dagelijks mijn rondjes loop in joure en omstreken maakte mij dit keer vrolijk, dit was toch echt fijn, ook toen we de bossen in mijn achtertuin in gingen wist ik elk moeilijk stukje. Er waren dit jaar wel wat wijzigingen in het parcour, dit vond ik toch wel jammer want het parcour van vorig jaar was net even wat meer uitdagend geweest.
De 5km ging rond de 17.37 en zonder op mijn klokje te kijken liep ik heerlijk, mijn vriendin stond klaar met mijn eigen bidon, en gelletje. Super dat het zo kan! Doorlopend naar het 10km punt kwam Jan weer in het zicht, Maar hij had het kennelijk door en gaf wat gas bij. Daar liet ik me niet door verleiden, lekker door komend in 35.11 was er dus een lichte versnelling. Mooi maar dit zag ik pas bij het uitlezen van de garmin, want dit was een loop op gevoel.
Naarmate de finish inzicht kwam ging het gas er toch wel af, had niet het idee dat ik bijgehaald zou worden door Willem. Heuvel op kreeg ik al door dat hij er ver achter zat. Ik hoefde niet volle bak en ging dus niet volle bak! In Joure was de route ook wat anders waardoor ik 2x bijna verkeerd liep, dat was jammer maar goed niet getreurd. 57.44 was een prima tijd, en na een wat moeilijke periode zeer content.
Eerste senior en maar een dikke minuut achter Jan, als telt niet in de sport dus wie weet next time? Nu rusten en morgen pacen.
mvg Riekele