Persoonlijke Records

Baan:

800meter – 2.07.83 (2010) Hoogeveen

1500meter – 4.13.42 (2010) Apeldoorn

3000meter – 8.46.14 (2014) Utrecht

3000m Steeplechase – 10.00.47 (2015) Emmeloord

5000meter – 15.33.64 (2014) Merksem (BELGIË)

10.000meter – 33.42 (2013) Steenwijk

Weg:

5 kilometer 15.55 (2014) Drachten

4 Mijl 20.11 (2014) Sneek

7 kilometer 23.11 (2009) Dokkum

8 kilometer 25.45 (2016) Drachten

10 kilometer 32.05 (2015) Drachten

15 kilometer 49.27(2016) Alphen

16.1 kilometer 52.38 (2015) Alphen

20 kilometer (1.06.45) (2016) Alphen

Halve marathon 1.10.17(2017) Dokkum

25 kilometer 1.26.01 (2017) Apeldoorn

30 kilometer 1.46.06 (2017) Enschede (doorkomst marathon)

32 kilometer 1.58.12 (2012) Heerenveen

Marathon 2.33.30 (2017) Enschede

Titels:

2006 Zilver Noord-Nederlandse Kampioenschappen 5000meter

2007 Brons Noord-Nederlandse Kampioenschappen 5000meter

2007 Goud Noord-Nederlandse Kampioenschappen cross Neo-Senioren <23

2008 Brons Noord-Nederlandse kampioenschappen cross Neo-Senioren <23

2008 Goud Noord-Nederlandse Kampioenschappen 5000meter

2014 Fries kampioen 10km

2015 Fries kampioen 10km

2016 Fries kampioen 10km

2016 Noord Nederlands kampioenschap 10km

2016 7e plek NK marathon

2017 Fries kampioen 10km

2017 Winnaar Berenloopmarathon

2018 Open Noord Nederlands kampioen stratenloop 7.5km

 

Geef een reactie