Meest recente berichten
Archief
- januari 2019
- december 2018
- november 2018
- oktober 2018
- september 2018
- augustus 2018
- juni 2018
- mei 2018
- april 2018
- maart 2018
- februari 2018
- januari 2018
- december 2017
- november 2017
- oktober 2017
- september 2017
- augustus 2017
- juli 2017
- juni 2017
- mei 2017
- april 2017
- maart 2017
- februari 2017
- januari 2017
- december 2016
- november 2016
- oktober 2016
- september 2016
- juli 2016
- juni 2016
- mei 2016
- april 2016
- maart 2016
- februari 2016
- januari 2016
- december 2015
- november 2015
- oktober 2015
- september 2015
- augustus 2015
- juni 2015
- mei 2015
- april 2015
- maart 2015
- februari 2015
- januari 2015
- december 2014
- november 2014
- oktober 2014
- september 2014
- augustus 2014
- juli 2014
- juni 2014
- mei 2014
- april 2014
- maart 2014
- februari 2014
- januari 2014
- december 2013
- november 2013
- oktober 2013
- augustus 2013
- juli 2013
- juni 2013
- mei 2013
- april 2013
- maart 2013
- februari 2013
- januari 2013
- december 2012
- oktober 2012
- september 2012
- juli 2012
- juni 2012
- mei 2012
- april 2012
- maart 2012
- februari 2012
- januari 2012
- december 2011
- november 2011
- oktober 2011
- september 2011
- augustus 2011
- juli 2011
Categorieën
3 maal winst in Akkrum
Gisteravond de trilogie voltooid, de lus van Akkrum stond op het progamma. Afgelopen week was ik wat ziekjes en dus nog steeds niet topfit. Enkele wedstrijden afgezegd om goed te herstellen. Maar Akkrum is en blijft een loop die ik jaarlijks wil lopen. Ook dit jaar dus, de route was dit jaar iets langer. Normaal mogen we 11.6km lopen dit jaar was het 12km. Niet erg want het was een training. De afgelopen dagen de training weer wat opgepakt en ik voelde me goed genoeg om te starten.
19.00 De start,
Een paar heren gingen erg snel van start, maar mijn lichaam gaf aan om rustig op te bouwen. Samen met Jan Sytze in mijn rug gingen we gestaag van start. Even de eerste lopers laten uitrazen om vervolgens na 1500m de kop te pakken. Volop tegen de wind in liepen we op weg naar grou. Jan Sytze bleef goed bij en dus kwamen we al snel los te liggen van de rest van het veld. Na een dikke 3km was ik dan ook geheel los. Langzaam aan werd de voorsprong groter, en op 5km was de klok niet positief 17.03 wou graag onder de 17.00 maar met de harde wind was dit nagenoeg onmogelijk. Het was immers een training. Na het zware stuk kwam het mooie stuk. 5km wat meer wind in de rug, het tempo bleef constant en na 34.20 liep ik het 10km punt voorbij.
Eigenlijk kwam ik nu pas in het ritme, de pas werd lekekr rond en de adem ging stabiel, dus de slot kilometers mooi op 18km/h gedraaid om de finish te bereiken in 41.07 tevreden, de wisselbeker en gewone beker gingen mee huiswaarts. Aankomende vrijdag de baanwedstrijd afgezegd. Dit weekend nog even herstellen en dan richting de 8 van drachten!