Recente berichten
Archieven
- juni 2023
- mei 2023
- maart 2023
- mei 2022
- februari 2022
- oktober 2021
- maart 2020
- oktober 2019
- september 2019
- juni 2019
- april 2019
- maart 2019
- februari 2019
- januari 2019
- december 2018
- november 2018
- oktober 2018
- september 2018
- augustus 2018
- juni 2018
- mei 2018
- april 2018
- maart 2018
- februari 2018
- januari 2018
- december 2017
- november 2017
- oktober 2017
- september 2017
- augustus 2017
- juli 2017
- juni 2017
- mei 2017
- april 2017
- maart 2017
- februari 2017
- januari 2017
- december 2016
- november 2016
- oktober 2016
- september 2016
- juli 2016
- juni 2016
- mei 2016
- april 2016
- maart 2016
- februari 2016
- januari 2016
- december 2015
- november 2015
- oktober 2015
- september 2015
- augustus 2015
- juni 2015
- mei 2015
- april 2015
- maart 2015
- februari 2015
- januari 2015
- december 2014
- november 2014
- oktober 2014
- september 2014
- augustus 2014
- juli 2014
- juni 2014
- mei 2014
- april 2014
- maart 2014
- februari 2014
- januari 2014
- december 2013
- november 2013
- oktober 2013
- augustus 2013
- juli 2013
- juni 2013
- mei 2013
- april 2013
- maart 2013
- februari 2013
- januari 2013
- december 2012
- oktober 2012
- september 2012
- juli 2012
- juni 2012
- mei 2012
- april 2012
- maart 2012
- februari 2012
- januari 2012
- december 2011
- november 2011
- oktober 2011
- september 2011
- augustus 2011
- juli 2011
Categorieën
Wederom een lage 9minuten op de 3000m
Gisteren stond er wederom een 3000m op het progamma, ik was gebrand op een snelle tijd en hoopte op de nodige tegenstand. Na het inlopen en het loswerken kwam er een atleet van het team4mijl mij vragen wat het doel was. 8.58 gaf ik aan, waarop ik de mededeling kreeg dat hij samen wou lopen en dat het voor hem ook een snelle tijd opleverde.
16.30 de snelle serie 3000m met ook Rene Jaasma in de baan, bam daar werden we weggeschoten, en na 200m was het tempo te laag! waarop ik de kop nam en deze ook niet meer afstond. Na elke ronde groeide het gat, het liep niet super en ik kon geen vuist maken, het tempo zakte wat weg en al snel werd duidelijk dat het er ook deze dag niet zou inzitten. Met een laatste ronde van 69 weet ik dat het sneller kan en ook zal moeten. Mijn tijd was niet slecht met 9.08.54 maar zoals eerder gezegd liever 10e in 8.58 dan eerste met een tijd van boven de 9 minuten! Hier ga ik dus aan werken en zal dus ook de grotere wedstrijden opzoeken!
sportgroet,