Recente berichten
Archieven
- juni 2023
- mei 2023
- maart 2023
- mei 2022
- februari 2022
- oktober 2021
- maart 2020
- oktober 2019
- september 2019
- juni 2019
- april 2019
- maart 2019
- februari 2019
- januari 2019
- december 2018
- november 2018
- oktober 2018
- september 2018
- augustus 2018
- juni 2018
- mei 2018
- april 2018
- maart 2018
- februari 2018
- januari 2018
- december 2017
- november 2017
- oktober 2017
- september 2017
- augustus 2017
- juli 2017
- juni 2017
- mei 2017
- april 2017
- maart 2017
- februari 2017
- januari 2017
- december 2016
- november 2016
- oktober 2016
- september 2016
- juli 2016
- juni 2016
- mei 2016
- april 2016
- maart 2016
- februari 2016
- januari 2016
- december 2015
- november 2015
- oktober 2015
- september 2015
- augustus 2015
- juni 2015
- mei 2015
- april 2015
- maart 2015
- februari 2015
- januari 2015
- december 2014
- november 2014
- oktober 2014
- september 2014
- augustus 2014
- juli 2014
- juni 2014
- mei 2014
- april 2014
- maart 2014
- februari 2014
- januari 2014
- december 2013
- november 2013
- oktober 2013
- augustus 2013
- juli 2013
- juni 2013
- mei 2013
- april 2013
- maart 2013
- februari 2013
- januari 2013
- december 2012
- oktober 2012
- september 2012
- juli 2012
- juni 2012
- mei 2012
- april 2012
- maart 2012
- februari 2012
- januari 2012
- december 2011
- november 2011
- oktober 2011
- september 2011
- augustus 2011
- juli 2011
Categorieën
Overzicht 2012
Hierbij een beknopt overzicht van het afgelopen jaar.
28 wedstrijden, totaal: 449km.
14* 1e, 5* 2e, 4* 3e
4 pr`s
16.1 (10 E.M) 55.47
21.1km 1.14.05
32km 1.58.12
Marathon 2.47.24
In 258 trainingen kwam ik tot een totaal van 3707,765 kilometer een gemiddelde training van 14,73km per training. Ook voor het eerst weer weken gedraaid van 130+ waar ik toch gestaag heen ga werken. Met name het fysieke deel gaat voorruit, dit komt door Bodypulse Joure die sinds dit jaar mijn sponsor is. Daar ben ik zeer blij mee en er worden nu weer kleine stapjes voorwaarts gemaakt in de techniek. Dit jaar stond in het teken van de marathon, eerste de slachte, (uitgestapt op 31km’) vervolgens als haas in Zwolle 3.15.27 en de 16e Berenloop waar ik 2.47.24 klokte. Dit alles is mogelelijk gemaakt door mijn sponsor/trainer Sietse van der Mei. Hij heeft mijn schema`s gemaakt en me goed wegwijs gemaakt in de marathonwereld. Echter is dat een gesloten hoofdstuk, het is niet geheel mijn ding en de arbeid die er in zit is teveel.
Daarom besloten het hierbij te laten en terug naar de 10km, en hoogstwaarschijnlijk ook de baan! Mijn doelen voor 2013 zijn een pr op de 10km 5km en eventueel de halve marathon (maart/April) Meer trainen en met meer kwaliteit zou dit moeten lukken!