Recente berichten
Archieven
- juni 2023
- mei 2023
- maart 2023
- mei 2022
- februari 2022
- oktober 2021
- maart 2020
- oktober 2019
- september 2019
- juni 2019
- april 2019
- maart 2019
- februari 2019
- januari 2019
- december 2018
- november 2018
- oktober 2018
- september 2018
- augustus 2018
- juni 2018
- mei 2018
- april 2018
- maart 2018
- februari 2018
- januari 2018
- december 2017
- november 2017
- oktober 2017
- september 2017
- augustus 2017
- juli 2017
- juni 2017
- mei 2017
- april 2017
- maart 2017
- februari 2017
- januari 2017
- december 2016
- november 2016
- oktober 2016
- september 2016
- juli 2016
- juni 2016
- mei 2016
- april 2016
- maart 2016
- februari 2016
- januari 2016
- december 2015
- november 2015
- oktober 2015
- september 2015
- augustus 2015
- juni 2015
- mei 2015
- april 2015
- maart 2015
- februari 2015
- januari 2015
- december 2014
- november 2014
- oktober 2014
- september 2014
- augustus 2014
- juli 2014
- juni 2014
- mei 2014
- april 2014
- maart 2014
- februari 2014
- januari 2014
- december 2013
- november 2013
- oktober 2013
- augustus 2013
- juli 2013
- juni 2013
- mei 2013
- april 2013
- maart 2013
- februari 2013
- januari 2013
- december 2012
- oktober 2012
- september 2012
- juli 2012
- juni 2012
- mei 2012
- april 2012
- maart 2012
- februari 2012
- januari 2012
- december 2011
- november 2011
- oktober 2011
- september 2011
- augustus 2011
- juli 2011
Categorieën
Goede bonifatiusloop
Gisteren was ik op uitnodiging van Hugo Veenker aanwezig bij de 15e Bonifatiusloop. Samen met mijn vriendin naar Dokkum toegekomen, om samen even te lopen. Tineke de 5 en ik zou de halve marathon lopen. De afgelopen week weer lekker kilometers gedraaid en dus ook geen gas terug genomen. Na het inlopen voelde het goed aan en ik had er zin in. Het doel was om hard te lopen en proberen in de buurt van de 1.12 te lopen. Het startschot klonk en er nestelde zich een kleine kopgroep ik verschool me de eerste 300meter even in de groep, maar had al snel door dat het tempo te laag lag. Dan zelf maar op kop en even door versnellen naar een lekker lopend tempo. De kilometers volgden elkaar mooi vlot op, en na 16.35 kwam ik door op de 5km dit was prima en ik lag op koers. De voorfietsers waren een stukje voor me uit en dit was mijn richtpunt, echter op 9km misten hun een afslag en het gevolg was dus dat ik deze ook miste want ik merkte het te laat op. Even nadenken teruglopen of doorgaan, ik stond inmiddels al zo`n 10 seconden stil en bedacht me dat ik maar door moest gaan lopen. De voorfietsers keken wat verbaasd, en ik legde het maar uit dat het hun verantwoording was en dat ik na de finish de resterende meters zou goed maken. Zo gezegd zo gedaan, oké nu was ik mijn focus kwijt en het liep even niet meer zo lekker. Na 15km in 50.45 wist ik dat ik genoeg over had voor de laatste kilometers, ik versnelde dan ook niet meer en liep onbedreigd naar 1.11.00 op de 21.050 meter, uiteindelijk had ik zo`n 40meter te kort gelopen en die maakte ik zoals gezegd goed door te gaan doorlopen na de finish een beetje een vreemd gezicht maar ik maakte mijn afspraak waar. Wederom mocht ik hier eerste worden net als in 2014! Tineke liep een sterk PR van 32.43 op de 5km.