Recente berichten
Archieven
- juni 2023
- mei 2023
- maart 2023
- mei 2022
- februari 2022
- oktober 2021
- maart 2020
- oktober 2019
- september 2019
- juni 2019
- april 2019
- maart 2019
- februari 2019
- januari 2019
- december 2018
- november 2018
- oktober 2018
- september 2018
- augustus 2018
- juni 2018
- mei 2018
- april 2018
- maart 2018
- februari 2018
- januari 2018
- december 2017
- november 2017
- oktober 2017
- september 2017
- augustus 2017
- juli 2017
- juni 2017
- mei 2017
- april 2017
- maart 2017
- februari 2017
- januari 2017
- december 2016
- november 2016
- oktober 2016
- september 2016
- juli 2016
- juni 2016
- mei 2016
- april 2016
- maart 2016
- februari 2016
- januari 2016
- december 2015
- november 2015
- oktober 2015
- september 2015
- augustus 2015
- juni 2015
- mei 2015
- april 2015
- maart 2015
- februari 2015
- januari 2015
- december 2014
- november 2014
- oktober 2014
- september 2014
- augustus 2014
- juli 2014
- juni 2014
- mei 2014
- april 2014
- maart 2014
- februari 2014
- januari 2014
- december 2013
- november 2013
- oktober 2013
- augustus 2013
- juli 2013
- juni 2013
- mei 2013
- april 2013
- maart 2013
- februari 2013
- januari 2013
- december 2012
- oktober 2012
- september 2012
- juli 2012
- juni 2012
- mei 2012
- april 2012
- maart 2012
- februari 2012
- januari 2012
- december 2011
- november 2011
- oktober 2011
- september 2011
- augustus 2011
- juli 2011
Categorieën
Eerste loop van 2016
Gisteren had ik een lange duurloop op het programma staan, in Tzum was de jaarlijkse trimloop. Een halve marathon dus dat kwam mooi uit, na al een zware trainingsweek in de benen had ik deze dag niet de meest frisse benen meer over. Het weer was prima een graad of 7 en een beetje wind, met een waterig zonnetje. Na het inlopen snel de andere schoenen aangetrokken en in de lange tight en thermo met t-shirt was ik er wel klaar voor. 11.00 uur kregen we het startschot en al snel nestelde ik me aan kop van het deelnemersveld. Na een rondje door het dorp van 1500meter was er al een serieus gat en wist ik dat het een lange solo zou gaan worden.
De heenweg was de zon vol aanwezig en scheen deze ook behoorlijk op het gezichtsveld goed opletten blijven want her en der waren wel wat gladde plekjes. Ik liep op hartslag en wou de hartslag zo stabiel mogelijk houden maar in mijn achterhoofd wist ik dat de terugweg zwaarder zou zijn. Dit bleek later ook te kloppen, want nadat de eerste 10km vrij makkelijk in 34.55 gingen, kregen we de terugweg meer draaien en keren voor de kiezen. Maar ook de wind die toch behoorlijk aanwezig was kreeg meer invloed. Het was een simpele rekensom. Ik schroefde het tempo iets terug om in de juiste zone te gaan blijven. Lekker doorlopend kwam ik rond de 52.45 door op 15km nu kwam toch wel het zwaarste stuk en liet ik het eigenlijk wat lopen. Na een 20km net onder de 1.11.30 wist ik dat een tijd van onder de 1.15 wel mogelijk was, ik gaf een beetje gas bij en finishte in 1.14.43 ruim eerste en na het omkleden stond er nog een klein duurloopje op het programma.
Stukje op de site van SV Friesland:
SV Frieslandloper Riekele Kobes Leeuwarden won de halve marathon in 1.14.43 hij was een klasse apart, traint samen met KoosJelmer de Vries, die de 10 engelse mijlen won in 59.11 olv. Sjouke Touber op de atletiekbaan van BV Sport op het Nylan Leeuwarden. De Lionitasser Johannes Postma Leeuwarden won de 10.2 km in 37.10 en de Burgummer Pieter Prins ook SV Friesland won de 5.5 km. in 20.59
Bij de vrouwen was Brenda de Jong Impala Drachten de snelste op de halve marathon 1.41.37, Hester Salverda Oudemirdum won de 16.1 km 1.12.51 de 10.2 km was voor Gietje v.d.Schaaf Berltsum 49.11 en de 5.5 km Charissa Zijlstra Lekkum 27.00