Recente berichten
Archieven
- juni 2023
- mei 2023
- maart 2023
- mei 2022
- februari 2022
- oktober 2021
- maart 2020
- oktober 2019
- september 2019
- juni 2019
- april 2019
- maart 2019
- februari 2019
- januari 2019
- december 2018
- november 2018
- oktober 2018
- september 2018
- augustus 2018
- juni 2018
- mei 2018
- april 2018
- maart 2018
- februari 2018
- januari 2018
- december 2017
- november 2017
- oktober 2017
- september 2017
- augustus 2017
- juli 2017
- juni 2017
- mei 2017
- april 2017
- maart 2017
- februari 2017
- januari 2017
- december 2016
- november 2016
- oktober 2016
- september 2016
- juli 2016
- juni 2016
- mei 2016
- april 2016
- maart 2016
- februari 2016
- januari 2016
- december 2015
- november 2015
- oktober 2015
- september 2015
- augustus 2015
- juni 2015
- mei 2015
- april 2015
- maart 2015
- februari 2015
- januari 2015
- december 2014
- november 2014
- oktober 2014
- september 2014
- augustus 2014
- juli 2014
- juni 2014
- mei 2014
- april 2014
- maart 2014
- februari 2014
- januari 2014
- december 2013
- november 2013
- oktober 2013
- augustus 2013
- juli 2013
- juni 2013
- mei 2013
- april 2013
- maart 2013
- februari 2013
- januari 2013
- december 2012
- oktober 2012
- september 2012
- juli 2012
- juni 2012
- mei 2012
- april 2012
- maart 2012
- februari 2012
- januari 2012
- december 2011
- november 2011
- oktober 2011
- september 2011
- augustus 2011
- juli 2011
Categorieën
Gaasterlân run
Gisteren was ik op uitnodiging bij de organisatie van de Gaasterlânrun te Balk. Hier werd voor de 5e keer de jaarlijkse run gehouden, vroeger had ik hier wel eens de 15km gelopen maar sinds 2 jaar is dit een halve marathon geworden. Het weer was goed, maar er stond een stevig briesje. Mijn doel was om een pittige maar snelle duurloop te gaan lopen. Na het inlopen mij klaar gemaakt voor de race. Ook Jan Albert Venema stond aan de startlijn, en Jappie Brandenburg. Sterke lopers uit de regio waar ik misschien mee kon gaan samenwerken de eerste kilometers. Na wat oponthoud bij de start mochten we om 11.40 van start. Gelijk liet ik me al van voren zien, en na pakweg 500m lag ik eigenlijk al los, en wist ik dat het een lange solo zou gaan worden. De zware trainingsweken voelde ik wel, maar ik liep verassend soepel.
Het mooie parcours is een mooie motivatie om naar het mooie balk af te reizen, veel draaien en keren en wat klimmetjes in het bos maken het ook uitdagend. Na zo`n 10km in 35.00 minuten mocht ik wat versnellen, ik liet langzaam de hartslag wat stijgen en de volgende 10km gingen in 34.45. Nu de laatste 1100meter nog even lopen en ik was binnen, nog een lichte versnelling erbij en ik finishte in 1.13.15, tevens een nieuw parcoursrecord stond op 1.15.00 mocht ik zeer tevreden zijn met dit resultaat. Het gevoel geeft aan dat ik de goede weg ben ingeslagen en dat er volgend jaar enkele pr`s gaan sneuvelen!
Heren Halve Marathon | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
Plts | Naam | Woonplaats | GJ | 21,1 km | Foto | ||
1 | Riekele Kobes | Nij beets | 1986 | 1:13:19 | |||
2 | Jan Albert Veenema | Sneek | 1970 | 1:19:13 | |||
3 | Mark Leonard | Delft | 1987 | 1:19:29 |