Recente berichten
Archieven
- juni 2023
- mei 2023
- maart 2023
- mei 2022
- februari 2022
- oktober 2021
- maart 2020
- oktober 2019
- september 2019
- juni 2019
- april 2019
- maart 2019
- februari 2019
- januari 2019
- december 2018
- november 2018
- oktober 2018
- september 2018
- augustus 2018
- juni 2018
- mei 2018
- april 2018
- maart 2018
- februari 2018
- januari 2018
- december 2017
- november 2017
- oktober 2017
- september 2017
- augustus 2017
- juli 2017
- juni 2017
- mei 2017
- april 2017
- maart 2017
- februari 2017
- januari 2017
- december 2016
- november 2016
- oktober 2016
- september 2016
- juli 2016
- juni 2016
- mei 2016
- april 2016
- maart 2016
- februari 2016
- januari 2016
- december 2015
- november 2015
- oktober 2015
- september 2015
- augustus 2015
- juni 2015
- mei 2015
- april 2015
- maart 2015
- februari 2015
- januari 2015
- december 2014
- november 2014
- oktober 2014
- september 2014
- augustus 2014
- juli 2014
- juni 2014
- mei 2014
- april 2014
- maart 2014
- februari 2014
- januari 2014
- december 2013
- november 2013
- oktober 2013
- augustus 2013
- juli 2013
- juni 2013
- mei 2013
- april 2013
- maart 2013
- februari 2013
- januari 2013
- december 2012
- oktober 2012
- september 2012
- juli 2012
- juni 2012
- mei 2012
- april 2012
- maart 2012
- februari 2012
- januari 2012
- december 2011
- november 2011
- oktober 2011
- september 2011
- augustus 2011
- juli 2011
Categorieën
2 wedstrijden in 1 weekend
Zoals de titel al zegt liep ik het afgelopen weekend 2 wedstrijden. Zaterdag stond ik aan de start in Drachten een 10km waar ik altijd sterk loop, ook dit jaar had ik er weer veel zin in. Vroeg opgestaan en het lichaam weer laten wennen aan een ochtendwedstrijd. Een snelle 10 wou ik weer lopen en in Drachten is dat mogelijk, sterke concurrentie in de vorm van Paul Zwama, Erik Driessen, en enkele andere atleten. Na het startschot ging ik op kop, het draaide goed en ik had er zin in. Het waaide stevig, maar het deerde me weinig, we kregen al snel een mooie groep met boven genoemden. Met zijn drieën liepen we kop over kop, er liep nog een andere loper mee, helaas pakte die geen kopwerk. Maar goed lekker doordraaiend gingen we richting het 5km punt. 16.03 een mooie doorkomst en ik zat lekker, Paul en de andere atleet versnelden al en ik kon niet mee. Niet dat ik stuk ging maar het tempo was goed, was er niet geheel bij want ook Erik versnelde op 6km. Toen liep ik dus solo niks achter me en alleen atleten voor me. Het gaatje werd weer gedicht maar de focus was niet geheel goed, 25.55 op de 8km gaf aan dat er wel een tijd van 32 laag in zat. Maar ik keek niet goed op het klokje kennelijk want ik hoorde bij opkomst van de baan 31.20 echter moest ik nog zo`n 250m. Er was niet genoeg tijd om onder de 32 te lopen. Balen! Maar op ontspanning een 32.05 PR lopen geeft aan dat de goede weg is ingeslagen!
1 | Paul Zwama | 1987 | Phanos | 31:23 | 31:22 |
2 | Erik Driesen | 1978 | BB lopers | 31:33 | 31:31 |
3 | Henry Rutgers | 1977 | HAC ’63 | 31:47 | 31:47 |
4 | Riekele Kobes | 1986 | AV Heerenveen | 32:06 | 32:05 |
5 | Arne Mulder | 1991 | BB lopers | 32:38 | 32:37 |
6 | Arjan Marchand | 1977 | Groningen Atletiek | 32:51 | 32:50 |
7 | Menco Schuurman | 1991 | De Koplopers | 33:06 | 33:05 |
8 | Alwin Heiting | 1986 | HAC ’63 | 33:11 | 33:10 |
9 | Mathijs de Vroome | 1976 | Groningen Atletiek | 33:36 | 33:35 |
10 | Anton Costeris | 1982 | Phanos | 33:47 | 33:47 |
Merenloop Grou 14km
Gisteren stond de Merenloop op het programma, na een goede nachtrust en flink wat los werk oefeningen ging ik hier van start op de 14km, deze had ik het afgelopen jaar gewonnen en ook dit jaar wou ik winnen. Had er enorm veel zin in, veel vrienden en bekenden, en mijn vriendin mee voor de aanmoedigingen. Om 14.00 onder een stralend zonnetje maar met veel wind werden we weggeschoten. Al snel liep ik samen met Jan Sytze ruim op kop van het veld. De dag ervoor nog in Drachten hardgelopen maar de benen wilden nog wel een keer. En na pakweg 3km liep ik dan ook al solo. Het liep goed en de eerste 5km in zo`n 16.30 gaf aan dat het rustiger moest, in het weiland hield ik in om niet te forceren want 2 wedstrijden in 1 weekend was nieuw voor me. Het pakte goed uit want na zo`n 9.5km gingen we het weiland weer uit. Gas erop dacht ik bij mezelf, kilometers net boven de 3 minuten was het resultaat, wel is waar een beetje hulp van de wind. Maar stappen maakte ik nu ook wel, in mijn gedachten was ik met een tijd van rond de 50 minuten bezig. Het werd 48.51 vorig jaar 48.59 vreemd was dit, ontspannen gelopen en toch sneller dan vorig jaar.
1 | » Riekele Kobes | 1986 | Haskerhorne | Msen | 231 | (48:51) | 48:51 |
2 | » Jan Sytze Jonker | 1986 | Hemrik | Msen | 267 | (50:53) | 50:53 |
3 | » Harry Wiersma | Msen | 335 | (52:50) | 52:50 | ||
4 | » Anno Huizenga | 1969 | Assen | M45 | 321 | (54:07) | 54:07 |
5 | » Richard Velzen | 1978 | Achlum | Msen | 248 | (54:12) | 54:12 |
6 | » Koos-Jelmer de Vries | 1987 | Leeuwarden | Msen | 149 | (54:15) | 54:15 |
7 | » Marcel Swart | 1967 | Grou | M45 | 183 | (55:15) | 55:15 |
8 | » Mechiel Zantema | Msen | 331 | (55:23) | 55:23 | ||
9 | » Ydwine van der Veen | 1993 | Goutum | Vsen | 222 | (55:36) | 55:36 |
10 | » Dirk Wobbes | Msen | 336 | (56:12) | 56:13 |