Sneek Bolsward Sneek 2014

 

Goedendag,

Vandaag een update over SBS2014, een loop waar ik mijn inhoud wou testen en om wat terug te geven aan de sponsor die gevestigd is in Sneek. De afgelopen week de omvang al weer opgeschroefd want het wegseizoen staat nu voor de deur. Ik had me opgegeven voor de 20km met als doel steady maar hard te lopen en voor de winst te gaan mocht dat lukken. Al vroeg afgereisd naar Sneek en vroeg met de warming-up begonnen. De ochtend de beentjes al losgelopen dus hoefde ik nu niet zo heel lang te lopen. Wat rek-strek oefeningen en met medelopers wat bijpraten. We zouden starten om 17.00 en hadden volle wind tegen het eerste stuk, maar goed de terug weg de wind lekker in de rug. Mijn oude tijd was 1.10.27 Dat was in 2010 toen ik een erg goede duurinhoud had. Dit jaar maar eens proberen erbij in de buurt te komen bedacht ik me.

Met een toeter werden we weggeschoten, al snel vormde zich een kopgroep van 5 atleten. Jan Venhuizen, Remon van Lunzen, Paul Geertsma, en een onbekende loper. We werkten goed samen en dat was erg fijn want er stond een behoorlijke bries. De kilometers volgden elkaar op, dit jaar met een nieuw stuk parcours omdat het oude parcours te kort was. We mochten een rondje op de skeelerbaan in Bolsward lopen, hier trok ik er flink aan want ik wou de terugweg versnellen. Samen met Jan bleef ik over, vreemd genoeg kon ik niet door versnellen, de reden het duurvermogen is nog niet voldoende. Jan had dit door en versnelde bij me weg, ik kon niet! Niet stuk de benen voelden goed, vreemd gevoel. Na 14km kwam ook Remon voorbij toen was ik er wel wat klaar mee. Het gevoel was van ik sta geparkeerd maar ga niet kapot. Doorlopen en een podiumplek was wat me restte. Geen versnellingen meer waar de heen weg easy liep tegen de wind in liep de terugweg niet. De rug protesteerde ook wat en daarom besloten niet het onderste uit de kan meer te gaan halen. 1.10.33 zonder duurtraining was goed, na overleg met de trainer besloten niet te lang hierbij stil te staan. De basis is dus erg goed, en nu werken aan de duur met de baansnelheid die in de benen zit kan het een mooi wegseizoen worden.

 

1 Jan Venhuizen 1968 Smilde 1:09:39
2 Remon van Lunzen 1969 Leeuwarden 1:09:50
3 Riekele Kobes 1986 Haskerhorne 1:10:33
4 Paul Geertsma 1985 Leeuwarden 1:11:41
5 Dirk Londema 1980 Arnhem 1:12:06
6 James Brown 1977 Amsterdam 1:12:54
7 Didier Senay 1958 Veendam 1:13:05
8 Douwe Nauta 1977 Leeuwarden 1:13:18
9 Harry Wiersma 1972 Blije 1:13:52
10 Rob Vijver 1991 Franeker 1:14:06
11 Roeland Slagter 1986 Modena (ITA) 1:14:47
12 Douwe Yska 1970 Nijland 1:15:33
13 Roelof Oostra 1983 Mantgum 1:15:34
14 Jasper Stein 1993 Sneek 1:15:35
15 Erik Kuyer 1973 Ruinerwold 1:17:20