Recente berichten
Archieven
- juni 2023
- mei 2023
- maart 2023
- mei 2022
- februari 2022
- oktober 2021
- maart 2020
- oktober 2019
- september 2019
- juni 2019
- april 2019
- maart 2019
- februari 2019
- januari 2019
- december 2018
- november 2018
- oktober 2018
- september 2018
- augustus 2018
- juni 2018
- mei 2018
- april 2018
- maart 2018
- februari 2018
- januari 2018
- december 2017
- november 2017
- oktober 2017
- september 2017
- augustus 2017
- juli 2017
- juni 2017
- mei 2017
- april 2017
- maart 2017
- februari 2017
- januari 2017
- december 2016
- november 2016
- oktober 2016
- september 2016
- juli 2016
- juni 2016
- mei 2016
- april 2016
- maart 2016
- februari 2016
- januari 2016
- december 2015
- november 2015
- oktober 2015
- september 2015
- augustus 2015
- juni 2015
- mei 2015
- april 2015
- maart 2015
- februari 2015
- januari 2015
- december 2014
- november 2014
- oktober 2014
- september 2014
- augustus 2014
- juli 2014
- juni 2014
- mei 2014
- april 2014
- maart 2014
- februari 2014
- januari 2014
- december 2013
- november 2013
- oktober 2013
- augustus 2013
- juli 2013
- juni 2013
- mei 2013
- april 2013
- maart 2013
- februari 2013
- januari 2013
- december 2012
- oktober 2012
- september 2012
- juli 2012
- juni 2012
- mei 2012
- april 2012
- maart 2012
- februari 2012
- januari 2012
- december 2011
- november 2011
- oktober 2011
- september 2011
- augustus 2011
- juli 2011
Categorieën
2013 afgesloten met waar ik in 2013 ook mee was begonnen.
Vandaag stond de laatste serieuze test voor de halve marathon van Egmond op het programma. De oliebollenloop in Gorredijk een afsluiter waar ik de afgelopen 5 jaar al 3 keer had gewonnen en het parcoursrecord in handen had. Dit jaar stond in het teken van hard gaan en met name sterk finishen. Na een ruime 7 km te hebben ingelopen even wat losgewerkt en samen met trainingsmaatjes Stefan Postma, en Jan Sytze Jonker afgesproken te vertrekken op een schema van 3.20 per kilometer. We werden begeleidt door John Postma op de quad.
14.10
Bam daar gingen we, lekker soepel de klinkerweg af op weg naar het asfalt, op mijn favoriete schoentjes op dit moment de piranha`s van Asics. Lekker lopend openden we de eerste kilometer in 3.15 Stefan pakte de kop over en dat was even heerlijk. We hadden een mooie groepje en lagen al ver los van de rest van het veld. Echter op 1500 m kwam ik zelf weer op kop, zonder het door te hebben was er een gat. Niemand ging mee, maar het tempo was niet verhoogd, opmerkelijk. Lekker doorlopend stond Janke al weer mooie foto`s te schieten.
Dit was op zo`n 2.5km en het liep goed, kreeg goede aanwijzingen van John onderweg en dat hielp, licht en soepel blijven lopen, want er stond toch best wel veel wind. En ja daar liep ik dan al snel alleen de opdracht was er! Op het 5 km punt kwam Marcel erbij fietsen en pushte me nog verder om het tempo te verhogen. En dus een versnelling erop! Stoempen was het, maar het ging goed, Nu begon het ook goed pijn te doen. Maar opgeven is geen optie, en vanaf 8 km was het nog een keer versnellen, Wow kon het dus toch, er zat nog meer in, met een slotkilometer van 2.50 liep ik zelfs nog onder de 33 minuten. 32.49 met een splittijd van 16.40-16.09 geeft het aan dat de winst in het eerste deel zit. Maar het gevoel na afloop was goed. Met de juiste omstandigheden in 2014 verwacht ik een mooie tijd neer te kunnen zetten volgend jaar.
1 | Riekele Kobes | Haskerhorne | 1986 | 32:49 | 32:50 |
2 | Gerrit Wolbers | Franeker | 1994 | 34:24 | 34:26 |
3 | Stefan Postma | Oldeholtpade | 1989 | 34:35 | 34:36 |
4 | René Jaasma | Drachten | 1984 | 35:01 | 35:03 |
5 | Jan Sytze Jonker | Terwispel | 1986 | 35:01 | 35:03 |