Maandelijks archief: juli 2017

Titel prolongatie in Opende

Gisteren stond voor mij de Oldewierdenloop op het schema, na afgelopen jaar hier te hebben gewonnen wou ik dat dit jaar herhalen. Een loop waar ik eigenlijk elk jaar wel naar afreis, een strak georganiseerde loop en een buitengewoon leuk parcours. Vroeger werd hier heel hard gelopen getuige het record van 1.07 en een beetje maar de laatste jaren valt het wat tegen. Persoonlijk vind ik dat heel jammer want het is een leuke loop! Afijn ik kom er graag en net als dit jaar wou ik gaan voor de winst. Helaas loopt het de laatste periode wat minder en loop ik wat te klooien met een stijve knie. Het is onder controle maar het hindert me enorm. Toch besloten om de 21.1km te lopen en te kijken hoe dat verloopt. Inlopen lekker easy en het voelde allemaal goed aan. Wederom gekozen voor de DS trainers en nog niet voor de wedstrijdschoenen. Doel was om rond de 1.14.30 te lopen en dit zou normaliter easy moeten aanvoelen. Bij de start stonden bekenden en onbekenden maar 1 viel enorm op, druk gebarend en doen en van buitenlandse afkomst. Je weet maar nooit dacht ik bij mezelf.

10.00 vroege start om zodoende met de andere afstanden te kunnen finishen. Bij de start was het even aanzetten en ik lag al los, de eerder genoemde meneer was nergens meer te bekennen en de andere atleten durfden of wilden niet mee. Het werd een lange solo, waar ik eigenlijk op had gerekend. Ik zal niet al te uitgebreid erop ingaan maar het liep totaal niet. Het tempo 3.30 voelde aan als werken de knie draaide niet soepel mee en de houding daar hebben we het maar niet over. Er zat geen power in en terwijl het mijn weer was, regen en wind heerlijk maar het liep gewoon niet. 10km 35.20? oké ik had even geplast maar dit leek wel op wandelen, een hartslag van net boven de Zone 1 (trainingszone). Kortom het was niet mijn dag. Uitlopen dan maar het gat was gigantisch groot en met slotkilometers van 3.50-3.57 kon ik gelukkig wel ontspannen uitlopen. 1.18.10 ongeveer dat is niet best er zitten trainingen bij die sneller gaan. Na overleg met de trainer besloten om een rust periode in te lassen en op te gaan laden. Niet trainen maar lekker herstellen, en weer energie op doen en het lichaam de rust te geven die nodig is.

 

1 Riekele Kobes 1986 Leeuwarden 1:18:03 1:18:03
2 Henri Harmsen 1988 Drachten 1:19:53 1:19:52
3 Andrew Larasen 1970 Surhuisterveen 1:20:09 1:20:09
4 Jan Harm Schippers 1975 Harkema 1:26:01 1:25:56
5 Sieds Wiersma 1962 Drachten 1:26:34 1:26:31
6 Henk Piek 1976 Drachten 1:27:02 1:27:01
7 Willem de Haan 1976 Garyp 1:27:02 1:27:00
8 Johan Hoogeveen 1972 Boornbergum 1:29:12 1:29:10
9 Chris Draijer 1955 Oudega gem Smallingerlnd 1:32:02 1:32:02
10 Jeroen Hoogeveen 1998 Opende 1:33:03 1:32:53