Maandelijks archief: februari 2017

Voor de tweede keer winst bij de Oerpolderloop

Gisteren was ik voor het tweede opeenvolgende jaar afgereisd naar het Heidenskip. Hier stond net als de voorgaande jaren stond het dorp hier in het teken van de Oerpolderloop. Een regionale loop georganiseerd door SV Friesland en mijn sponsor BijFolkert. Een loop over 14.2km, een loop waar je altijd last hebt van de wind, maar altijd hangt er een leuke sfeer. Dit jaar had ik met Guido afgesproken om er een snelle training van te maken met lang en inlopen zou ik 24km af gaan leggen. Vroeg was ik aanwezig en na het inschrijven begon ik met het inlopen, gelijk de wind vol tegen en dit zouden we tijdens de loop ook hebben. Maar het inlopen ging vlotjes, liep rond de 15km/h en dat voelde zelfs met deze wind zeer goed aan. Na zo`n 2.5km draaide ik om en toen ging het heel makkelijk en liep ik al snel richting de 16 km/h. Het inlopen ging dus super en de benen waren goed warm Snel omkleden en me naar de start verplaatsen, veel tegenstand zou er vandaag zijn, alleen Willem de Boer verwachtte ik dat hij zou aansluiten. Gelijk van af de start ging ik hard weg, we hadden afgesproken om rond de 3.20 de kilometer te gaan lopen en zo gezegd zo gedaan, ik liep de eerste kilometers al heel snel weg ondanks de wind kon ik gewoon rond de 3.20 blijven lopen en had ik al snel 400meter te pakken. Na 4.5km kregen we wat zijwind en kon ik het tempo al richting de 3.15 verhogen. De kilometers vlogen voorbij en het 10kilometer punt ging rond de 33.00. Mooi op koers voor een snelle eindtijd. Het liep echt goed, moest wel werken maar kon eindelijk weer de kilometers lopen die ik wou lopen en met de juiste hartslagwaarde. Het laatste stukje kregen we nog behoorlijk wind tegen en van de zijkant, dit nekte helaas wel wat het tempo maar uiteindelijk liep ik 30 seconden sneller dan vorig jaar. Even 100meter uit wandelen en gelijk aan sluitend nog een lichte duurloop erachter aan. Na afloop kreeg ik nog een mooie bos bloemen en een tas vol met etenswaren, en een mooi boek. Zeer content kon ik huiswaarts.

Met Antje van BijFolkert, Foto @ Janke van der Schaaf

Met Antje van BijFolkert,
Foto @ Janke van der Schaaf

 

 

 

1 Riekele Kobes 1987 SV Friesland 47:29
2 Willem de Boer 1978 Lionitas 52:10
3 Jelger de Jong 1993 Warns 57:24
4 Saco Bootsma 1995 Workum 58:42
5 Jasper Sierdsma 1979 Bolsward 1:04:33

Het eerste PR van 2017 is een feit!!

Gisteren stond de Asselronde in Apeldoorn op mijn schema, afgelopen jaar was deze race mij zo goed bevalen dat ik er dit jaar graag weer wou starten. Wel 2 weken geleden een beetje verkouden geweest maar toch stond ik gezien de trainingen er goed voor. Het parcours was dit jaar exact 25km waar het vorig jaar iets te kort was. Op zaterdag afgereisd naar Apeldoorn en ingecheckt in het hotel op zo`n 1100m van de startlocatie af. De nacht niet super geslapen, denk een beetje spanning of iets dergelijks. Maar bij het loslopen na het ontbijt voelde het wel goed aan. Om 11.00 uur ging ik richting de start om me daar te melden bij de wedstrijdtent voor de genodigde lopers. Een warme tent en alle tijd om rustig om te kleden, en nog wat kleine losmaak oefeningen te doen. Om 11.45 werden we weggeschoten, een zeer snelle start want er stonden enkele snelle lopers aan de start. De keuze was om mee te gaan en kijken waar en hoe lang ik mee kon komen. Al snel viel de groep uiteen en was het een eenzame race aan het worden. Het 5km punt ging net onder de 17.00 en dus liep ik wel prima op schema voor een mooie tijd! Nu kwamen er wel wat zwaardere kilometers aan en moest ik hard werken om de kilometers onder de 3.30 te houden. Dit lukte grotendeels maar er zaten toch nog enkele kilometers boven de 3.30 tussen. Na 10km zat ik net boven de 34 en dus licht verval.  De eenzame kilometers begonnen nu wel echt zwaar aan te voelen, en net voor het 15km punt was het beste er wel af. Het tempo lag goed en ik had nog enkele atleten in het vizier. Deze lopers kon ik nog oprapen en net voor het 20km punt zag ik nog een loper die ik graag wou inhalen. De laatste kilometers gingen naar beneden, maar het gat werd kleiner en kleiner. Helaas kon ik het laatste gaatje niet meer dichtlopen. Maar wat een mooie tijd kwam eruit eindelijk uit 1.26.02 op de 25km en een 12e plaats! Eerst was ik niet geheel tevreden maar uiteindelijk kan ik terugkijken op een sterke race!

1 20090 Dominik Fabianowski Rösrath 1e Man 1:19:37 1:19:36
2 20024 Thorben Dietz Herkingen 2e Man 1:20:19 1:20:19
3 20033 Justin Mahieu Vlessart 3e Man 1:20:56 1:20:55
4 20008 Stijn de Vulder Geraadsbergem 4e Man 1:21:04 1:21:04
5 22961 Pavel Oliinyk Aldingen 5e Man 1:21:31 1:21:19
6 20018 Stefan Van Den Broeck Duffel 6e Man 1:21:43 1:21:42
7 20015 Petr Pechek Tsjechië 7e Man 1:22:16 1:22:14
8 20006 Maciek Miereczko Polen 8e Man 1:22:34 1:22:32
9 20094 Marcin Zagorny Nederland 9e Man 1:24:10 1:24:08
10 20762 Bas Hollegien NOP 10e Man 1:24:25 1:24:24
11 20025 Koen Vossers Hengelo Gld 11e Man 1:25:51 1:25:50
12 20022 Riekele Kobes Leeuwarden 12e Man 1:26:02 1:26:01
13 20023 Ruben Geys Balen 13e Man 1:28:30 1:28:30
14 20077 Erik Dekker VAV 14e Man 1:29:09 1:29:08
15 22948 Wilfred Verhagen Running2000 15e Man 1:29:25 1:29:13