Maandelijks archief: juni 2016

Goede 8 van Drachten

Afgelopen weekend stond de 8vanDrachten op het programma, bijna elk jaar ben ik hier wel van de partij en het blijft een erg leuke wedstrijd om elk jaar te lopen. Ook nu was ik weer genodigd en had ik voor mezelf het doel gesteld om rond de 26.30 te lopen. Er stond een sterk veld en dus kon ik mooi proberen mee te gaan. Na de marathontraining wist ik nog niet geheel waar ik zou staan en dus moest ik het maar afwachten. Voor de wedstrijd had ik al 6kilometer ingelopen en het voelde allemaal wel goed aan. om 14.00 stonden we aan de startstreep en het was gelijk volle bak, even rustig de kat uit de boom kijken en de eerste kilometer liet ik me dan ook niet van voren zien. Na een kilometer besloot ik zelf maar even de kop te nemen. Even aan de boom slingeren, maar ik voelde al dat er nog niet de juiste power is. Inhoud voldoende maar het moest goed zijn, terug laten zakken tot de groep me voorbij ging. En zo sloot ik weer mooi achteraan in de groep, ik zat wel goed en liet het even begaan. Dat het tempo zeer hoog lag had ik na 3kilometer wel door. Ik liet even een klein gaatje en al snel liepen ze zo`n 20meter bij me weg. Herpakken en de gaskraan wat verder opendraaien. Na zo`n 4kilometer liep ik weer in op de groep en kon ik enkele atleten weer oprapen. Maar het gat naar de eerste lopers was te groot, jammer maar goed blijven stampen en niet achterom kijken. 5 kilometer 16.07 dat is lang geleden dat ik die tijden doorkwam, ik kon het tempo vasthouden en kon zelfs na het viaduct nog voldoende snelheid maken. 25.45 de netto tijd, zeer blij mee, en ruim onder de tijd die ik had verwacht! En zelfs nog enkele seconden sneller dan afgelopen jaar. Kortom ik kan terugkijken op een succesvolle dag.

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Winst in Workum

Bij de slachte marathon ging het niet zoals gepland, ziekte was uiteindelijk de reden om uit te moeten stappen tijdens de race, en dat al na 15,5km kramp overal voelde het niet goed. En inderdaad 3 dagen later lag ik dan ook ziek op bed. Maar goed plannen verzetten en doelen stellen, de basis is goed en mag wat opgeschroefd worden nog. Niet lang getreurd want er zijn meer races waar ik mijn nieuwe marathonambitie kan laten zien. Afgelopen zaterdag stond het Patersrundsje in de agenda, het was niet de bedoeling om er te lopen maar ik wou toch even kijken hoe het lichaam ervoor stond. Vroeg naar Workum gereden en bij de inschrijving gaven ze te kennen dat ze het erg leuk vonden dat ik zou deelnemen aan hun loop. Inlopen en rek en strekken en kijken wat er mogelijk is. Ook Willem de Boer, en Jan Sytze Jonker waren van de partij de afstand bedroeg 12,5 km en ik had er zin in. We gingen niet al te snel weg, en na enkele kilometers kwam ik wat alleen te lopen. Niet heel erg maar had wel verwacht langer samen te kunnen lopen. Kon de kilometers mooi rond de 3.20-3.22 houden en dat liep redelijk steady. Na 9km toch maar eens achterom kijken, en ja Willem kwam opzetten en dus toch ietsjes versnellen. Na 12,5km in 43.00 minuten was is toch wat vermoeid nog niet geheel fit maar een prima resultaat.

1514

 

1 Riekele Kobes Leeuwarden 43:00
2 Willem de Boer Exmorra 43:30
3 Jan Sytze Jonker Hemrik 44:11
4 Jan Albert Veenema Sneek 45:39
5 Marco van Meerveld Sneek 48:52